在上半场的练习中，作为社团中最早开始剑道练习的成员，李斯然同学为新社员们讲述了自己的练习经历，并带领大家进行了热身动作以及基本礼仪的练习和复习。在休息的间隙，李教练邀请李斯然同学为大家展示剑道上甲之后的练习动作，包括击面、冲面、击手、击胴等基础。当然，两者之间的自由稽古则将这次展示推向了高潮。稽古是剑道术语，意为两位剑士之间的切磋，如下图所示。虽然教练与学生之间的实力相差悬殊，但是依然不失为一场精彩的稽古，在场的社员们在观看的过程中连连喝彩，他们时而赞叹李教练的卓绝剑术，时而赞许李同学的顽强剑风。通过这场稽古观摩，社员们纷纷表示，他们对剑道有了更为深刻的了解，同时也激励自己奋发锻炼，争取早日成为一名合格的剑士。下半场的练习与以往有很大不同，教练借着稽古之余势，增加了对社员们的练习要求，也提升了练习的强度和难度。与此同时，教练非常强调社员们在练习过程中“气”、“剑”、“体”的相互配合与协同，这是剑道练习最基础最关键的步骤。最后，社员们互相行礼，感谢教练与同伴的指教。